如何提高肺活量短时间
提高肺活量的方法有很多种，比如游泳，可以使人呼吸肌发达，可以有效的提高肺活量。扩胸运动、跑步、深呼吸训练、跳绳等都是可以有效的提高肺活量的，还可以加强肺功能，预防肺泡过早萎缩，但是这些运动是需要长期进行才可以起到效果的。
建议在运动的时候要注意控制好运动量，不要过度的运动，适当运动为好，同时也要注意多休息，避免劳累。然后饮食上需要合理安排饮食，保持饮食的清淡以及营养，可以多吃一些新鲜的水果跟蔬菜。
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