短时间内练肺活量
锻炼肺活量的方法有很多种，比如吹羽毛，在吹羽毛的时候，最好是把羽毛吹的越高越好，还有也可以吹气球，把气球吹的越大越好，这样对锻炼肺活量有很大的帮助。
同时，也可以每天坚持跑步、游泳、以及踢球等，也是可以锻炼肺活量的，但是每天在锻炼肺活量的时候，要注意控制好运动量，不要过度长时间的去锻炼，要适当，但是也要注意坚持，这样才能得到有效的效果，同时，在平时的时候，饮食中也需要注意多补充一些营养，可以多吃一些含维生素的食物。
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