降低低密度脂蛋白胆固醇的食物
胆固醇分为高密度胆固醇和低密度胆固醇两种，前者对心血管有保护作用，通常称之为“好胆固醇”。后者偏高，冠心病的危险性就会增加，通常称之为“坏胆固醇”。
1，如果有肥胖，首先要把体重降低，进行运动减肥，坚持长期的低脂，清淡饮食，不要进食高胆固醇，高脂肪食物如海鲜，肥肉，鸡，鸭以及猪蹄，蛋黄等食；
2.少吃高脂食物如肥肉，油，奶油，花生等；
3少吃高胆固醇食物，如动物内脏，脑髓，蛋黄，松花蛋等；
4少吃高热量食物，如面粉，大米，巧可力，白糖，油脂等；
5多吃降脂食物如玉米，燕麦，洋葱，大蒜，茄子，芹莱，木耳，海带，香菇，鱼等；
6可经常用山楂，菊花，绞股兰泡水喝；
7要加强锻练或减肥，关键是管住嘴，控制主食。
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