如何拉出憋回去的屎
在排便的过程当中，最好还是能够一次排净，如果平时经常有隐忍大便不排的情况，那么特别容易造成粪便过于干硬，更加难以排除，或者是出现便秘的情况，你的这种情况如果粪便不好排出的话，可以适当的使用开塞露进行诱导。
另外，可以考虑使用温肥皂水进行灌肠，刺激肛管直肠护肤里面粪便的排出，在平时的时候一定要养成定时排大便的习惯，少吃辛辣刺激性的食物，少吃油炸的食品，可以多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当的吃点肠道益生菌，调理一下肠道的菌群。
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