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膝盖退行性变如何锻炼

黄德宁
黄德宁 副主任医师

铜陵市人民医院 骨外科

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出现膝关节的退行性变,是由于慢性的劳损或者生理性的增生引起的。

对于轻度的膝关节退变,没有明显的疼痛,平时应该多注意休息和保暖,做直腿抬高的运动,增强周围肌肉的力量,以保持膝关节的稳定性,也可以进行游泳或骑自行车等运动。但是避免久蹲、久站或者负重行走,以减轻膝关节软骨的损伤。如果膝关节出现了明显的疼痛,应该进行积极的治疗,可以在本地医生的指导下,口服氨基葡萄糖和非甾体类的止痛药。也可以进行膝关节注射玻璃酸钠,保护软骨、润滑关节,及减轻疼痛。

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黄德宁
黄德宁 副主任医师

铜陵市人民医院 骨外科

擅长:擅长脊柱、关节、四肢创伤及骨病的诊断及治疗。
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