男生身高185完美体重是多少
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韩昕健 副主任医师
枣庄矿业集团中心医院 内分泌科
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男性身高一米八五，完美的体重是80公斤，如果想控制体重在合理的范围，首先要养成良好的饮食和运动习惯。饮食方面一定要限制高热量，高脂肪饮食的摄入，特别是动物性的食物要少吃，不要吃零食，特别是巧克力、点心、咖啡伴侣、速食食品等等。
一定要结合个人的运动喜好和工作学习方式，选择合适的运动锻炼方式，并且运动锻炼要长期坚持，运动锻炼推荐有氧运动，可以结合一定的健身房锻炼。同时还要适当的监测血压、血糖、体重、身高的变化。
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