心情压抑如何缓解
心情压抑可以见于抑郁症，或者是正常的情绪表达。
当患者出现抑郁症时，可以应用心理治疗，药物治疗的方法进行调整。
特别是应用认知行为疗法，帮助患者改善不合理的认知模式，达到认知重建。
从而改善心情压抑，或者是应用抗用抑郁药物如帕罗西汀，舍曲林，氟西汀等可以有效地改善患者的心情压抑等抑郁症状。
当心情压抑属于正常状态时，可以通过放松训练或运动的方式进行改善，放松训练可以使肌肉得到有效的张放松，从而使情绪得到缓解。
另外，运动也属于一种全面的放松训练，运动可以激发大脑分泌快乐元素内啡肽，内啡肽起到抗抑郁，缓解情绪，或者是缓解压抑心情的重要作用。
-
-
北京回龙观医院 普通精神病
擅长： 各类精神疾病：精...
-
-
广东省人民医院 精神卫生中心
擅长： 侧重于焦虑障碍、...
-
-
上海市精神卫生中心 精神疾病科
擅长： 乐意向广大患者提...
-
-
绍兴市第七人民医院 精神科
擅长： 主攻方向：精神心...
-
-
宁波市康宁医院 老年精神障碍专科
擅长： 专长：擅长老年痴...
-
-
巢湖市第一人民医院 精神科
擅长： 擅长各类精神疾病...
-
-
南宁市第一人民医院 精神科
擅长： 擅长各种精神病、...
-
-
浙江省中医院 精神卫生科
擅长： 擅长焦虑症，抑郁...
-
-
情绪压抑不发泄的危害
情绪压抑是一种常见的病态社会心理，具体指的是当一个人受到挫折时，患者不会释放和转... 详细»
-
-
睡觉感觉呼吸压抑怎么做
晚上呼吸声音很重，感觉压抑，首先确认是否因为睡觉的姿势不正确或者经历过的事情和受... 详细»
公众号
头条号
手机版