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为什么睡一觉体重变轻

陈岩
陈岩 主治医师

河北大学附属医院 消化内科

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睡一觉后出现有体重变轻的情况,主要就是因为体内潴留的水分和存食比较少的关系,考虑是体内存留的食物已经得到了消化吸收,同时睡眠期间体表上的汗毛孔、汗腺也会蒸蒸发掉一些水分。

进食后体重还会有轻度的增加,但是体重之间的变化幅度不会太大。平时保证良好的饮食习惯,不要经常暴饮暴食,也要适当的经常参加一些运动锻炼,有效消耗身体的热量,就会保证体重的正常。

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