力量训练后体重增加正常吗
力量训练后出现有体重增加的情况也是一种正常现象，主要就是增加了肌肉的比重，减肥主要就是减掉脂肪，而不是减去肌肉。
通过力量训练后，脂肪会得到一定的消耗，但是肌肉通过塑形后，可以让肌肉变得比较丰满，塑形效果比较好。要达到减肥的效果，建议还是要合理的进行一些有氧运动方面的训练，比方跑步或者是游泳以及骑单车等等，有氧运动和力量训练要合理的搭配。
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