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吃什么不脱发

井西宽
井西宽 副主任医师

连云港市中医院 皮肤科

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没有具体吃什么不会脱发。

只是在平时可以多吃具有生发、养发功效的食物,能够在一定程度上增加头发的稳固性,能够使头发生长的状态变好,比如可以在平时适当的吃黑豆、黑芝麻和黑木耳等,能够起到生发养发的功效。

为了避免脱发,需要在平时避免对头发进行过度的拉扯,而且不适宜长时间或者是高频次的进行烫发和染发;也需要养成良好的护发习惯,平时避免长时间熬夜。

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井西宽 副主任医师

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