盆底肌肉康复器怎么用
盆底肌肉康复器是一种训练产后修复的仪器，女性在生产之后身体骨骼会变形，特别是盆骨，很多顺产的女性会有盆底肌松弛的现象，所以在出月子以后，需要坚持做产后修复训练。
就是在家可以多做一些提肛运动和缩阴运动，每次小便之后用力夹紧阴道和肛门，如此反复10分钟左右，来促进盆底肌组织恢复到孕前状态。还有借助一些仪器来修复盆底肌，通常有电刺激疗法和生物疗法，这需要在医生的操作下进行。
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