楷妈怀姜膏下奶有效么
楷妈怀姜膏下奶没有通过饮食调节效果好，一般来说可以通过吃蛋白质含量比较高的食物，并且多喝一些肉汤，这样下奶还比较快。平常除了饮食，心情是很重要的。在哺乳期的时候需要放松心情，平常可以听音乐，也可以适当的活动，这样也可以促进母乳的分泌。
除了这些，还需要适当的休息，特别是晚上的睡眠比较重要，这样乳汁的分泌量也会增加。哺乳的过程中也可以按摩乳房，有的时候多让宝宝吸吮乳头也是刺激一种泌乳的反射。平常的饮食结构里面，需要吃蛋白质含量高的食物，比如牛肉，猪肉，瘦肉等等。
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