例假第几天可以运动
例假这几天最好都不要运动，等到例假结束以后再运动，这是由于女性在来月经的时候本身盆腔充血，如果运动会导致出血量的增多，经期时间的延长，所以在正常情况下女性来月经一定要注意休息，减少活动，不要吃生冷辛辣和一些刺激性的食物。
如果想运动，可以在月经干净以后再做运动，这样比较好一些，当然，如果女性平时的月经量比较少，那么可以运动，但是最好是做一些散步或者是做瑜伽，这种比较轻松的运动。
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