拉伸脊椎增高5公分可以吗
通常情况下，成年人是不能够在二次发育的，成长发育完成以后，不能够通过拉伸的方式来增高5公分，因为过度的拉伸也会导致脊椎的损伤。但是每一天可以通过一定的锻炼，例如瑜伽的锻炼来拉伸脊椎或者做悬挂以及游泳。有可能会增高5公分的现象，但是也需要根据每个人的体质不同，所展现出的状况也是不同的。
如果在成长发育阶段，通过多方面的锻炼是能够增高身高的，同时也要通过饮食方面的调整吃一些营养的食物，可以定期的去检查一下。
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