早上拉屎的好处
早上进行排便的好处，通常因为晨起以及进餐后的半小时内肠道蠕动活跃，此时如果进行排便，大便较为轻松排出，可以养成在早上定时排便或者在进餐后半小时内排便的习惯，形成条件反射，此种生活习惯可以起到预防便秘或者改善便秘的作用。
另外，如果有便秘的患者，还需要注意饮食，例如多饮水，多吃纤维素含量丰富的食物，例如蓝莓、西梅、草莓、西兰花等等。
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