六天没有大便了怎么办
六天没有大便可考虑为便秘，建议平时注意饮食，饮食以清淡为主，少油少盐，少吃生冷刺激食物，禁辛辣食品，多吃蔬菜水果，可适当增加膳食纤维的摄入，如在米饭中加一些糙米、燕麦，早餐可吃一些红薯、紫薯，多喝温水。
平时也应多运动，加强锻炼，少坐，可按摩腹部，加强肠道的蠕动，注意自己的情绪，不要让自己过度焦虑、紧张、放松心情，要养成定时排便的习惯，可每天定时去厕所蹲一蹲，哪怕没有便意也去蹲一蹲，时间久了，自然到点便会有排便的意识。
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