青少年吃什么增强免疫力
对于青少年来说,增强体质和免疫力是非常重要的,只有这样才能保持健康的身体,对于增强抵抗力来说,有很多食物都具有这种功效。
首先,要多吃一些富含蛋白质的食物,例如新鲜的牛奶,肉类以及海鲜类食物,这些都能补充优质的蛋白,蛋白质是构成人体器官的非常重要的原料,另外,要多吃新鲜的蔬菜水果,坚果,这里面都富含有丰富的维生素以及微量元素,对增强抵抗力,有很好的作用。
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天津市第四中心医院 ICU
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