饭前大量喝水的危害
有些人习惯在吃饭前喝大量的清水，这个对我们进食是有一定影响的。首先，我们胃部的容积是相对固定的，如果在餐前喝大量的清水容易有一种胃部扩张，饱腹的感觉，使得我们进食量减少，当然有想瘦身的朋友可能有控制食欲的作用。
另一方面，我们的消化主要靠胃中的胃酸，如果在餐前饮用大量水的话，会稀释我们的胃酸，导致我们进食的食物不容易被消化吸收，影响食物的消化利用。
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