长打篮球怎么保养膝盖
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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打篮球的时候，由于运动比较剧烈，而且，要经常有一些，弹跳性的动作，对于膝盖，很容易造成损伤，保护膝盖的方法，主要就是活动的时候尽量小心，同时最好带着护膝。
同时，也注意运动的幅度不要太大，也要注意打篮球时间不要太久，平时，不要吃一些热量过高的食物，可以适当，多吃一些含钙高的食物，也有利于起到，保护膝盖的作用，运动结束后，要适当对膝盖处，进行局部的按摩。
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