韧带拉伤需要静养多久
韧带拉伤的静养主要根据拉伤的部位严重程度来确定。一般情况下需要休息3~4周左右，由于韧带是质地比较坚韧的组织，拉伤以后局部的弹性会降低。如果过早的活动可能会引起二次损伤，严重的会引起关节不稳，导致创伤性关节炎。
对于轻中度的韧带拉伤，休息3~4周左右，韧带损伤已经基本修复，可以慢慢的进行活动，但是避免剧烈运动。另外也可以做一下局部的热敷理疗，用一些活血化瘀的中药进行熏洗，也有利于韧带损伤的修复。
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