站军姿怎样缓解膝盖疼
站军姿引起膝关节疼痛，这是长时间站立造成的膝关节周围韧带痉挛或无菌性炎症。轻度的可以给予热敷、按摩或红外线照射。疼痛明显的可以口服非甾体类消炎止痛药物。
如果疼痛位于膝关节内侧，有固定的压痛点，可以选择糖皮质激素类药物局部封闭治疗。如果疼痛伴有肿胀，早期应该冷敷，最好是冰敷，可以24小时持续治疗、坚持3天。如果疼痛不缓解，建议到医院就诊治疗。
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