弓箭步对膝盖损伤大吗
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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适当的弓箭步对于膝盖的损伤并不大的，但是如果长时间的进行弓箭步，就会对膝盖造成一定的伤害，容易导致出现有半月板的韧带出现有磨损，或者有撕裂等情况。因为在做弓箭步的过程中，膝关节的弯曲角度会有一定的增加，对于膝关节的磨损程度也会加重。
如果本身有膝关节疾病的情况下，尽量不要做弓箭步，但是如果没有异常的疾病，也是可以适当做的，但是也要注意控制好时间。
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