对膝盖有益的运动
在日常进行体育活动时，对于膝关节有益，并且具有保护作用的体育运动和运动方式包括游泳，骑车，慢走等运动。如果是进行剧烈的跑跳或者球类运动，可能会造成膝关节损伤以及运动损伤的情况。
人体的膝关节是下肢部位最重要的承重关节，膝关节在平时除了对人体进行支撑作用之外，还可以进行跑步，跳跃，旋转等活动。所以在进行体育运动锻炼时，尤其是中老年人，由于年龄增大会引起局部骨质疏松，引起膝关节退变的情况，所以尽量避免比较剧烈的运动和负重运动，可以进行慢走，游泳，骑自行车对膝关节损伤较小的运动方式。
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