运动呼吸的正确方法有哪些
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刘德岐 主治医师
枣庄矿业集团中心医院 呼吸内科
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在没有运动或情绪激动的时候,应该正常呼吸就好,不需要呼吸的过快或过慢,也不需要呼吸的过深或过浅呼吸,一定要平稳。如果在跑步或者运动的时候,尽量建议深呼吸,并且频率适当控制。
如果出现情绪激动,有可能导致过度换气的情况,这时候呼吸的频率是比较快的,缓解症状最重要的方法是停止呼吸,或者减慢呼吸的频率。以上的建议仅供参考,具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。
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