大便如何正确用力
在排大便的时候，最好是运用一个蹲着的状态，能够使体内的粪便完全排出。如果家里是马桶的话可以放两个凳子站在凳子上排便。在排大便的时候，腰部挺直，身体稍微向前倾斜一些，能够使粪便完全的排出自身的体内。
有些人习惯性的会在厕所蹲很久，蹲得太久会造成自己的两腿麻木，这时候如果突然起身的话，就会产生站不稳的现象，很有可能会摔倒。贫血患者在大便的时候最好不要蹲坑蹲的太久，造成自己的眼前突然出现一黑，然后忽然想要起身，就会使自己摔倒。
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