几天不上厕所没有便意怎么办
几天不上厕所没有便意，这种情况这属于是便秘的现象。
如果超过三天不上厕所，也没有便意，应该及时的多喝温水或者适量的喝点蜂蜜水，多吃一些粗纤维的水果和蔬菜，应该多吃一些芹菜、菠菜、香蕉、苹果、猕猴桃，这一类的蔬菜属于是粗纤维的，能够具有润肠通便的作用，也可以用开塞露挤入肛门，软化大便，能够促进排便，缓解便秘的现象。
平时还应该注意多运动，能够促进胃肠蠕动，促进排便。注意不要吃一些辛辣刺激性的食物，避免加重便秘的现象。
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