老年人简单的健身动作
老年人群的简单健身方法有很多。需要根据自身的体质，有没有慢性疾病，心功能，肺功能的状况。有没有颈椎病，腰椎病，骨质疏松等。
健身固然有利于身体健康，但是也需要量力而行。不少老年人过度运动，结果导致加重心脏负担，加重腰腿痛，也对身体不利。可以适当参加慢走，游泳，做瑜伽，打太极拳等，以不感到疲劳，心慌气短为原则。
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