经期可以运动吗
经期不能从事剧烈运动,可以慢走或者是适当的散散步,这样可以不能从事剧烈的活动,不能从事游泳。
所以经期要想运动,根据情况散步这种可以,如果要是跑步或者健身,这种情况一般是不建议的。
经期一般还是以多休息为好,避免感受寒凉,避免外出,避免受风,所以经期最好还是以多休息为好。
因为这个时期气血亏虚,经血下流,抵抗力比较差,这个时期一定注意保暖,饮食上要多吃有营养的食物,营养要均衡,避免太劳累,不能性生活。
经期不能从事剧烈运动,可以慢走或者是适当的散散步,这样可以不能从事剧烈的活动,不能从事游泳。
所以经期要想运动,根据情况散步这种可以,如果要是跑步或者健身,这种情况一般是不建议的。
经期一般还是以多休息为好,避免感受寒凉,避免外出,避免受风,所以经期最好还是以多休息为好。
因为这个时期气血亏虚,经血下流,抵抗力比较差,这个时期一定注意保暖,饮食上要多吃有营养的食物,营养要均衡,避免太劳累,不能性生活。
安图县中医院 妇科
功效主治:
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