血糖高能吃小李子吗
首先要看小李子是否生糖指数高，什么叫做食物的血糖生成指数，它是指含50克可利用碳水化合物的食物与相当量的葡萄糖在一定时间（一般为两个小时）体内血糖反应水平的百分比值，反应食物与葡萄糖相比升高血糖的速度和能力。
血糖生成指数（GI）是衡量食物引起餐后血糖反应的一项有效指标，一般而言，血糖生成指数大于70的为高GI食物，而55到70的为中GI食物，小于55的为低GI食物，其中李子的血糖生成指数是24，也就是属于低GI食物，因此它对糖尿病患者来说是相对安全的食物。但是即使血糖生成指数不高，也不代表着可以多吃，任何食物还是以适量为好。
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