没有困意怎么办
很多失眠的患者在晚上会出现没有困意的临床表现，建议患者可以采取以下的措施：
第一点，患者在白天尽量不要午休，尽量不要喝茶，不要喝咖啡，不要喝酒，做到这一些还是比较的重要；
第二点，在睡觉之前千万不要从事剧烈运动，不要看一些精彩的电影，不要打游戏等。可以在睡前喝一点蜂蜜水，喝一杯热牛奶，洗个热水澡；
第三点，必要时可以在医生的建议下使用一些催眠类药物进行治疗，比如在临床上经常使用新型的非苯二氮卓类药物。
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