补筋骨的食物有哪些
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罗兆雄 副主任医师
广东省中西医结合医院 骨科
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平时可以起到强筋壮骨的食物，主要就是多吃一些补钙的食物。比方说适当多喝一些牛奶，多吃一些海产品，也可以适当多吃一些豆制品，平时可以熬一些骨头汤，或者是鸡汤，尽量做到饮食的多样化，也要适当的吃一些牛肉、羊肉、鸡肉等等。
平时注意尽量少抽烟，少喝酒，也要注意不要过度的熬夜，适当进行运动锻炼，就有利于起到增强体质，强筋壮骨的效果。
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