腰椎滑脱保守锻炼方法
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方大正 主治医师
济南市中西医结合医院 中医骨伤科
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腰椎滑脱的患者，如果采取保守治疗，那么可以通过如下的锻炼方式，以帮助恢复。
第一、该类患者在锻炼之前，需要佩戴腰围，以增强腰椎的稳定性。建议此类患者可以佩戴软质的腰围，也就是其内部没有钢板的腰围。
第二、该类患者需要针对腰部的肌肉力量进行针对性的锻炼。比如患者可以先进行持续的平路慢走。在到达热身之后，再进行燕飞或者是倒步走这样的锻炼。
除此以外，患者还可以在罗马椅上练习反式的仰卧起坐，或者是进行持续的平板支撑这样的锻炼活动。
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