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什么能让头发生发

朱珠
朱珠 主治医师

遵义医学院附属医院 皮肤性病科

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要让头发生发首先一定要保证足够的睡眠,不要有过大的压力,精神放松、心情愉悦。

其次要多吃一些可以生发、护发的食物黑芝麻、黑豆、黑米、何首乌等等,再者不要用劣质的洗发水和护发素,一定要选择适合自己发质和头皮的洗发水。

最后可以经常给头皮进行按摩,按摩有助于头皮细胞正常新陈代谢,有助于头发的生长。

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