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1岁宝宝吃多少g肉

童鹏
童鹏 副主任医师

鄂州市中心医院 儿科

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一岁以上儿童,胃肠功能发育相对比较成熟,可以和成人一样接受各种辅食的喂养。

而肉类是每天的必不可少的内容,因为肉里含有丰富的蛋白质、氨基酸以及微量元素和锌等,其营养物质是水果蔬菜无法提供的。因此为了保证每天生长发育需要的营养素,各种肉类的总计不应该超过100克。同时还要荤菜和素菜搭配,注意水分和盐分的摄入,饮食以清淡为主。各种营养食物的搭配,避免出现单一饮食,造成营养不均衡。

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