3天排一次大便正常吗
一般来讲，正常情况下，大便一周至少要三次以上，三天排一次大便应该属于有轻度的便秘现象了。
这种情况首先需要养成良好的饮食起居习惯，注意要多饮开水，主食可以适当添加杂粮之类。蔬菜的话，最好要尽量进食富含膳食纤维的，比如说芹菜，韭菜，竹笋之类。肉类的话，尽量避免油腻，辛辣以及煎炸食品。同时适当运动都有助于排便，另外，益生菌类可以调节肠道的菌群，对改善大便也有帮助。
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