不吃药怎样降低胆固醇
如果胆固醇偏高,在不吃药的情况下也能够降下来。但是必须有毅力,要通过科学规律的生活,将不良生活方式全部去除,比如:不能暴饮暴食,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量食物。
另外,每天坚持有氧运动一小时以上,将体重控制在正常范围。如果坚持下来,一般1~2个月胆固醇也能够降到正常。胆固醇轻度偏高,与人们的不良生活方式有关系,所以一定要注意。
如果胆固醇偏高,在不吃药的情况下也能够降下来。但是必须有毅力,要通过科学规律的生活,将不良生活方式全部去除,比如:不能暴饮暴食,饮食以清淡易消化为主,不要吃高热量食物。
另外,每天坚持有氧运动一小时以上,将体重控制在正常范围。如果坚持下来,一般1~2个月胆固醇也能够降到正常。胆固醇轻度偏高,与人们的不良生活方式有关系,所以一定要注意。
朝阳市中心医院 内分泌科
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