男性降低雌激素的方法有哪些
男性降低雌激素的方法，最好采取科学生活习惯，注意不要吸烟、不要饮酒及情绪放松。
有时应用保健品、精神紧张或过度劳累，可能会导致男性雌性激素增高。建议这样的男性，平时科学规律的生活，饮食以清淡易消化为主，多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物，每天保证充足的睡眠。
最好每天坚持有氧运动达到60分钟，可以经常游泳、骑自行车、快走或慢跑等，多饮水，多吃新鲜蔬菜以及水果。
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