富含雌激素的食物和水果蔬菜有哪些
富含雌激素的食物和水果蔬菜：
首先，为豆制品。豆制品被称为植物雌激素，尤其是更年期女性进食以后，能够缓解更年期的症状，增加机体抵抗力。
其次，一些颜深颜色的蔬菜，比如青椒、西兰花、菠菜、胡萝卜、西红柿、洋葱等。水果中的苹果、梨、猕猴桃、草莓等，都是富含雌激素，进食以后非常有好处，能够调节失眠、面色晦暗等症状。
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