抑制雌激素的食物有哪些
维生素D与雌激素关系密切。维生素D主要来源于动物性食品，如果女性每天饮用牛奶和吃适量的鱼，能够起到调理雌激素平衡的作用。
另外，含硒蔬菜有荠菜、大蒜、香菇、番茄、南瓜等。含锌食物有牡蛎、青花鱼、鳗鱼、海带、豆类、芝麻、胡桃等，上述食物都可以起到抑制雌激素作用的。另外，每天可以饮用新鲜的果汁，也能够抑制雌性激素。还要保持好情绪，保证充足的睡眠。
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