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为什么越锻炼越乏力

: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科
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越锻炼越乏力，与能量消耗有关，也可能是由于平常缺乏锻炼，机体一下子不适应有关。

机体活动是需要能量支撑的，锻炼之前需要适当吃点东西，补充身体能量，也不能吃太饱太撑，这样会增加心脏和胃肠道负担，引起身体不适。

平常不经常运动锻炼的人，需要慢慢增加锻炼频率和量，锻炼之前适当喝水，多进行一下热身活动，适当按摩一下，用温水先泡泡脚。保证睡眠质量，避免熬夜。

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: 袁俊丽 主任医师
邯郸市第一医院神经内科; 擅长：擅长神经内科疾病的诊治，尤其在脑血管病，脑炎，痴呆，多发性硬化症，周围神经病变方面有较高的造诣。

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