怎样知道自己缺乏维生素E
维生素e是人体不可缺少的微量元素，是维持人体健康的主要营养元素之一。
一旦有身体缺乏，身体会出现不良症状反应，比如较为明显的出现面部长斑、皮肤粗糙、皱纹增多等会，其它还有睡眠状态下降、乏力、视力下降。而女性缺乏还会引起黄体激素分泌不足，易造成不孕、流产；而男性缺乏会精子质量下降，还会影响生育能力。可以通过上述外在症状做简单判断，也可以通过验血检测，来了解是否存在缺乏，明确后可合理调节补充。
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