快走多久体重开始下降
首先运动多久体重开始进行下降，这个问题不能简单一概而论的进行回答，它需要进行区别的对待。体重下降的快慢和运动量的大小，以及进食量的多少有直接的关系。
如果说运动量比较小又不控制主食量，体重下降是不会明显的，想要将体重控制好，必须是运动和饮食控制相结合，尽量控制主食量或者不吃主食，主要是优质蛋白、精瘦肉、牛奶、牛肉这些为主，加上平时的活动锻炼，可以控制住体重。另外控制体重减肥是一个长期坚持的过程，如果说只是一时的兴趣而去锻炼，不长期坚持，减肥是相对困难的。
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