血压高血糖高平时饮食应该注意什么
高血压和糖尿病饮食方面主要是低盐、低热量、低脂肪饮食。
也就是腌制的食品太咸的饭菜要少吃,保持食盐摄入量在每天六克以下,对控制高血压非常重要。低脂肪饮食主要是动物的内脏,蛋黄、肥肉等容易导致血脂升高的食物要适当控制,可以多吃些蔬菜和含糖低的水果,这样可以减少脂肪的摄入,对预防高脂血症,预防动脉硬化有非常重要的作用。再就是高热量的饮食也要减少,特别是各种点心或者含糖高的食物,这样可以减少糖的摄入,对预防和控制糖尿病有非常重要的作用。
除了饮食方面注意以外,还需要配合运动,再就是使用合适的药物,将血糖和血压控制好。