子宫中度脱垂最佳恢复期
子宫脱垂，是由于女性在产后韧带组织受到拉伤，从而引起宫颈口松弛，导致的子宫脱垂的症状，一般来说，顺产的女性都有轻度的子宫脱垂，所以，在月子期间，尽量的多卧床休息，促使子宫收缩，从而达到恢复的目的。
如果是中度和重度的子宫脱垂，就需要进行缩阴运动，以及盆底肌功能训练，盆底肌功能修复训练，也称之为提肛运动，可以去专门的康复科进行治疗，平时，避免下蹲或久坐。
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