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经期能不能吃巧克力

王敬华
王敬华 副主任医师

太原市第九人民医院 妇产科

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月经期可以吃巧克力的,但是网络传言的月经期吃什么都不会发胖是没有任何道理的。月经期吃东西和平时一样,只要是摄入能量太多了,自己的运动消耗等等太少,那就会导致发胖一样,在月经期也一样。

因此得要注意控制好饮食量,控制体重,控制高热量的饮食,包括其他的,比如桃子,西瓜,木瓜等等,都是要控制好量的。月经期没有绝对禁忌的食物,但是一定要注意,不要吃太凉的。比较凉的,少吃一点点,一般不会影响,但是有痛经的情况可以热水泡一泡水果再吃。

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