怎么增强自身免疫力
如果身体免疫力低下，会经常反复出现打喷嚏，流鼻涕，鼻塞等感冒症状，咳嗽，咳痰等，鼻炎等疾病。
建议平时饮食应营养丰富，食物多样化，避免偏食，多吃新鲜蔬菜和水果，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼类等食物。
戒烟戒酒，禁止食用辛辣刺激性食物，每天外出散步开阔视野，注意适当运动锻炼身体增强免疫力，如打篮球，打乒乓球，羽毛球，游泳等体育锻炼。
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