练完腿后很酸痛怎么办
练完腿之后出现肌肉酸痛，这种情况考虑和以下的原因有关。
一种原因是急性的肌肉酸痛。出现这种情况主要和运动量过大，从而引起乳酸在体内堆积从而引起肌肉酸痛的现象。
一种原因是延迟性的肌肉酸痛。这种情况在运动之后几天之内都会出现肌肉酸痛的现象。出现这种情况主要考虑和运动强度过大造成的肌肉纤维的损伤有关。
对于这种情况的处理，首先要注意休息。如果酸痛严重可以应用抗炎镇痛的药物缓解症状，还可以配合热敷，按摩等方法治疗，一般在几天可以逐渐的恢复。
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