吃什么能补精子数量
男性精子的产生与男性的性激素水平是相关的，男人应多吃牛肉、羊肉，瘦肉等，多吃含锌元素、维生素E多的食物。同时男性想要提高精子质量，可以多摄入叶酸片，能够增加精子的产量以及质量。
男人要积极锻炼身体，提高自己免疫力，生活要有规律，不要喝酒，不要吸烟，不要熬夜，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含蛋白高的食物。
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