精子一般多久成熟
精子成熟大概需要90天左右的时间，精子成熟的时间是比较漫长的，精子从睾丸内产出一直到成熟。所以在日常生活中要注意多休息，不要长时间的性生活，避免导致精子质量的下降。
如果想要提高精子的质量，饮食上可以吃一些高蛋白的食物，多吃一些绿色的蔬菜和水果，日常也要多参加户外的运动，增强体质，提高身体的免疫力，精子从精原细胞逐渐分裂到初期的精母细胞，再到精子细胞，最后再形成圆形的精子细胞，变成小蝌蚪的样子，逐渐成熟。
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