男人吃什么杀精子
男人经常吃辛辣刺激性的食物、过于油腻的食物、烧烤等,这些食物是能够杀死精子的,所以男性的饮食要多注意调整。
尤其是在备孕期间,饮食上要吃营养丰富的绿色蔬菜和水果以及高蛋白的食物,例如吃牛肉,羊肉,坚果等,这些食物都能够提高精子的质量。而且也要多吃一些含有锌元素或者是含有锌多的食物。
同时也养成良好的生活习惯,日常生活中不要长时间的熬夜,抽烟,喝酒,手淫等,这些不良的生活习惯只会导致精子质量的下降。
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尤其是在备孕期间,饮食上要吃营养丰富的绿色蔬菜和水果以及高蛋白的食物,例如吃牛肉,羊肉,坚果等,这些食物都能够提高精子的质量。而且也要多吃一些含有锌元素或者是含有锌多的食物。
同时也养成良好的生活习惯,日常生活中不要长时间的熬夜,抽烟,喝酒,手淫等,这些不良的生活习惯只会导致精子质量的下降。
锦州市中心医院 泌尿外科
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